Je nach Saunabetreiber fallen die Aufgüsse von lasch bis zu solchen Wassermengen aus, dass
man meint, er wolle den Ofen löschen und nicht aufgießen. Dann kommen noch die diversen
Abarten von Salzabreibungen, Eisaufgüsse, Aufgüsse mit und ohne frischen Obstscheibe dazu.
Müssen Sie das mitmachen um in den vollen Genuss der Sauna zu kommen? Nein! Auch ohne den
Aufguss ist das Schwitzbad ein vollwertiger Saunagang mit allen anhaftenden Vorteilen für
Leib und Seele.
Wenn Sie einen Aufguss das erstemal mitmachen möchte, fragen Sie am besten wie er in dieser
Anlage durchgeführt wird. Regulär ist der Aufguss das Ende des Saunagangs. Deshalb geht man
ca. 10 Minuten vor dem Termin in die Schwitzkammer. Wenn Sie Bedenken haben, sollten Sie
etwa 2 - 3 Minuten vorher den Raum aufsuchen und sich einen Platz auf der mittleren Bank
suchen. Zum einen haben Sie dann noch genügend Reserven für einen größeren Hitzereiz, zum
anderen sind Sie gerade genügend durchgewärmt für den Aufguss. Würden Sie direkt zum Aufguss
mit in die Kabine gehen, schwitzt der Körper noch nicht richtig und der zusätzliche Wärmereiz
wäre extrem. Abgesehen davon würde sich mehr als üblich von der Feuchtigkeit, die durch den
Aufguss in die Sauna gebracht wird, auf der Haut als Kondenswasser absetzen und so Ihr eigenes
Schwitzen noch weiter hinauszögern. |
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